YahooTrend, London - Puluhan ribu jiwa bisa selamat di Inggris hanya dengan lebih aktif berjalan dan mengurangi waktu untuk duduk.
Laporan berjudul Walking Works oleh yayasan pendukung kanker Ramblers and Macmillan Cancer Support, menyebutkan bahwa berjalan adalah aktifitas bebas yang akan membuat seseorang menjadi sehat.
Bergerak secara aktif dapat menurunkan masalah jantung dan potensi terserang stroke.
Selain itu, jalan kaki juga bisa mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, Alzheimer dan berbagai kanker seperti kanker payudara.
Laporan terbaru tersebut mengatakan bahwa jika semua orang, di Inggris saja, berjalan dengan kecepatan moderat selama 150 menit setiap pekan akan bisa membawa dampak seperti menyelamatkan 37 ribu nyawa setiap tahun.
Selain itu juga diklaim bisa mencegah 6.700 kasus kanker payudara, 4.700 orang terjangkit kanker colorectal dan mengurangi hampir 300 ribu kasus diabetes tipe 2.
Pekan lalu, studi yang dipublikasikan di British Medical Journal menunjukkan bahwa olahraga sama dampaknya dengan pil obat untuk beberapa kondisi termasuk penyakit jantung.
Sementara sebuah penelitian lain menunjukkan berjalan setidaknya satu jam sehari secara signifikan mengurangi risiko kanker payudara.
"Bagi pasien kanker, hidup aktif bisa membantu tubuh dari efek yang melemahkan akibat pengobatan dan bahkan mengurangi risiko kembalinya knaker itu," ujar Ciaran Devane, ketua Macmillan Cancer Support, seperti dikutip dari BBC.
Sementara itu Dinas Kesehatan Publik Inggris mengatakan gaya hidup tidak aktif 'berkonsekuensi membahayakan jiwa'.
"Hidup tidak aktif dapat meningkatkan risiko terjangkitnya penyakit serius seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Terutama pada orang yang memiliki berat badan berlebih atau menderita obesitas," kata Profesor Kevin Fenton dari Dinas Kesehatan Publik Inggris.
"Mendorong orang untuk lebih aktif dengan lebih banyak berjalan kaki bisa menjadi solusi utama dari masalah ini," ujar sang profesor. [mor]